Закладки
История Прослушиваний
Все жанры
Любовное Фэнтези
ЛитРПГ
Попаданцы
S.T.A.L.K.E.R.
S-T-I-K-S
Метро 2033
Этногенез
Вход и регистрация
Сон в XXI веке
Разное
Скорость:
1x
0.5x
0.6x
0.7x
0.8x
0.9x
1x
1.1x
1.2x
1.3x
1.4x
1.5x
1.75x
2x
00:00
Вступление
Файлов не найдено.
Ваш браузер не поддерживает воспроизведение аудио
Слушать полностью
Жанр
:
Разное
Авторы:
Кристиан Бенедикт
,
Минна Тунбергер
Читает:
Александр Алехин
Длительность:
3 ч. 57 мин.
Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона. Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий! В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее. © Storysidе
Библус
- все аудиокниги на русском языке слушать онлайн бесплатно
[email protected]