В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
08:54
1
05:32
2
04:56
3
06:11
4
04:31
5
02:00
6
04:27
7
07:07
8
06:04
9
06:51
10
02:24
11
07:01
12
03:49
13
11:24
14
06:46
15
09:00
16
11:36
17
04:53
18
04:08
19
04:13
20
05:10
21
02:58
22
06:26
23
06:51
24
04:38
25
03:33
26
02:22
27
02:44
28
02:53
29
05:45
30
06:25
31
02:08
32
04:25
33
05:54
34
03:41
35
01:10
36
Длительность: 3 ч. 8 мин.
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Дарья Варламова, известная журналистка и автор бестселлера "С ума сойти", поделилась своими собственными методиками самопомощи для тех, кто страдает биполярным расстройством. В своей книге она предлагает проверенные приемы для поддержания эмоционального баланса, повышения самооценки и овладения техниками тайм-менеджмента. Книга рассчитана на тех, у кого уже диагностированы психические расстройства, а также на тех, кто стремится улучшить свою самоорганизацию и научиться управлять своими эмоциями.
Библус - все аудиокниги на русском языке слушать онлайн бесплатно
[email protected]